Heutzutage steht in den Kampfkünsten immer mehr der kämpferische Aspekt im Vordergrund. Die reine Verteidigung geht daher verloren.
Ju-Jitsu bedeutet „mit der Kraft“, das heißt die Kraft des Gegners wird benutzt, um Kontrolle über die Situation zu erlangen und sich verteidigen zu können. Dies geschieht mit einer minimalen Kraftanwendung. Je kräftiger der Angriff ausgeübt wird, desto einfacher wird die Verteidigung.
Jeder kann diese Art des Verteidigens erlernen, da man im Gegensatz zum Kämpfen nicht von Muskelkraft und guter Kondition abhängig ist. Vielmehr stehen Technik, Bewegung und das Spüren im Vordergrund.
Das Aneignen von Techniken ist nur der erste Schritt des Verteidigens. Viel wichtiger ist, dass man sich innerlich, körperlich und geistlich stärkt und ein sicheres, aber vor allem, ein gelassenes Auftreten bekommt.
Daher sind Qigong, Taichi und Meditation eine sehr gute Unterstützung beim Erlernen von Selbstverteidigungstechniken.