Qigong ist ein über 2.000 Jahre altes Chinesisches Bewegungssystem, das zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit beiträgt.
Da die Qigong-Übungen sanft und natürlich ausgeübt werden, ist es für jeden Menschen geeignet, unabhängig von seiner Gelenkigkeit und physischen Kondition. Regelmäßiges Üben verbessert sogar die körperliche Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Körperhaltung. Wir profitieren nicht nur physisch von Qigong, sondern auch emotional und mental.
Qigong hat eine positive Wirkung auf die Organe, Knochen, Muskeln, Gelenke, Sehnen, Bänder, das Nervensystem und das Immunsystem.
Durch Qigong finden wir unsere „Mitte“. Das bedeutet, dass
- wir Situationen und Geschehnisse gelassener aufnehmen
- alte emotionale Blockaden verarbeitet werden oder verschwinden
- neue emotionale Blockaden nicht wirklich zustande kommen.
Wenn unser Körper locker und entspannt ist und wir unsere „Mitte“ gefunden haben, steigert sich automatisch unsere geistige Fähigkeiten. Wir können uns besser konzentrieren und werden allgemein achtsamer.
Die Wirkung des Qigong ist daher ganzheitlich, d.h. die Übungen verbinden das Körperliche mit dem Geistigen, wodurch mit der Zeit eine Harmonie zwischen Atem, Körper und Geist entsteht.
Diese Harmonie bringt eine innere Bewegung hervor, die dem Körper weiterhilft sich zu stärken und auch zu öffnen, und die den Geist noch mehr zu Ruhe bringt. Dementsprechend fühlen wir uns wohler, glücklicher, zufriedener und mehr verbunden mit uns selber und mit unserer Umwelt.