Eine physische und energetische Entwicklung ohne eine neutrale und spirituelle Weiterentwicklung ist undenkbar. Körper und Geist sind Eins und sollen zusammen wachsen um ein harmonisches Leben zu entwickeln oder zu erhalten.
Meditation ist eine Methode um den Geist zu entwickeln. Es sorgt für eine mentale Entspannung, wobei die Körperhaltung und das Atmen eine wichtige Rolle spielen.
Durch Meditation entsteht ein Gleichgewicht in unserem Denken und Auffassungsvermögen. Negative Denkmuster ändern sich, wodurch eine Gelassenheit entsteht und sich ein stressfreies Leben entfalten kann. Eine mentale Harmonie trägt letztendlich auch zu unserer Gesundheit und Lebensqualität bei.
- Atemtechniken
- Dantian Meditationen
- Klangmeditation
- kleiner und großer Kreislauf
- inneres Lächeln
- und mehr.